Stress... positif? (2)

Le stress, POSITIF? (2)

Nous avons expliqué lors de la dernière chronique que le stress fait partie de nos vies, qu'il peut l'empoisonner mais aussi s'avérer très positif et stimulant lorsqu'il est canalisé de la bonne façon.

Après avoir ''fait le ménage'', et déterminé les choses que nous pouvions changer et les choses auxquelles nous devions nous ''ajuster'' pour éviter les stress négatifs, il s'agit maintenant de vivre autrement certaines situations stressantes. Il ne faut pas oublier que pour garder l'équilibre, il faut trouver de la valorisation dans au moins un aspect de notre vie; c'est-à-dire que si, par exemple, notre travail ne nous apporte pas la satisfaction souhaitée, il faut absolument trouver une source de valorisation ailleurs.

Apprendre à relaxer est difficile pour certains, c'est pourquoi la massothérapie est toute indiquée pour les personnes souffrant des méfaits du stress. Il faut consacrer du temps pour une bonne relaxation, et pour ce faire, une séance de massothérapie est idéale sur plusieurs plans: il faut planifier ses moments de détente si on veut y arriver dans ces années où le rythme trépidant nous empèche de prendre du temps pour nous. De plus, les conseils prodigués par un massothérapeute ou un orthothérapeute compétent pourront vous être fort utile. Ses compétences en nutrition , et ses aptitudes à travailler avec des suppléments de plantes et de minéraux seront fort utile celui ou celle qui recherche un bien-être complet et durable.

Consacrer du temps ce qui nous fait du bien, devient aussi une thérapie en soi...Que ce soit aller au cinéma, lire un bon roman, se la couler douce dans un bain de mousse... Toutes ces petites activités, SI ELLES VOUS FONT PLAISIR, sont pour vous. L'activité physique est en plus un outil régulateur de stress. Il régularise la digestion, est un incitateur au sommeil, et, s'il est pratiqué en plein air, décuple ses propriétés.

Finalement, il faut revenir la base... BIEN MANGER, BIEN S'OXYGÉNER, BIEN DORMIR. Ensuite, organiser sa vie, relaxer, utiliser son temps en fonction de ses priorités, vivre de façon harmonieuse avec soi-même, être fier de soi et vivre ses émotions, sont toutes des attitudes propices à la canalisation positive du stress que tout un chacun sommes obligés d'affronter dans la vie d'aujourd'hui.