Lombaire (2)

LES DOULEURS LOMBAIRES (2)

Les douleurs lombaires sont parmi celles que nous rencontrons le plus fréquemment, et ce, chez toutes les catégories d'âge.

Tant pour le jeune sportif, pour qui la course à pied est un entraînement régulier, pour la femme enceinte qui doit porter le poids du bébé en gestation, que pour le travailleur qui porte de lourdes charges toute la journée durant, le ''bas du dos'' demeure la région problématique par excellence.

La plupart du temps, nous ne réalisons pas à quel point nous faisons la vie dure à notre dos. Le simple fait de lever une chose lourde sans plier les genoux, pour répartir la pression et faire forcer les jambes plutôt que le dos, peut provoquer une forte pression sur le disque intervertébral et occasionner douleurs, courbatures et même des spasmes musculaires.

De même, des activités anodines mais effectuées par une personne de façon occasionnelle, peuvent causer une grande fatigue à la musculature lombaire; le fait de demeurer penché vers l'avant sur une période suffisamment prolongée, comme lorsque nous faisons du jardinage, ou nous travaillons sur un plan de travail trop bas.

La région lombaire est aussi directement reliée aux membres inférieurs, innervés par le nerf sciatique qui descend jusqu' l'orteil. Un problème lombaire peut donc se répercuter jusque dans les jambes, et causer, cela va sans dire, des répercussions sur le confort, la circulation et la locomotion.

La région lombaire est souvent en cause lorsque l'on parle des maux de dos. Il est important de prendre soin de cette partie du dos en particulier, car elle peut être le siège de plusieurs maux qui peuvent devenir chroniques à long terme.