Mal de dos

COMMENT LE STRESS PEUT-IL INFLUENCER LE MAL DE DOS (suite)

Nous avons expliqué lors de la dernière chronique que le stress est l'ensemble des facteurs agressants auxquels nous avons faire face dans un temps donné.

La musculature, par des réflexes calculés, protège l'organisme lorsqu'il subit beaucoup de stress. Les muscles se contractent, c'est-à-dire qu'ils cherchent à rapprocher leurs extrémités, si l'on veut utiliser une image ... Le schéma ci-dessous illustre bien ce qui se passe au niveau des fibres musculaires lorsqu'il y a contraction.

En réalité, la musculature durcit et nous ressentons à ce moment une sensation intense d'inconfort, de brûlement et une grande congestion musculaire.

C'est pourquoi le MASSAGE est si bienfaisant dans un cas de GRANDE TENSION NERVEUSE ET MUSCULAIRE. Les mouvements d'effleurage et de pétrissage ''videront'' la musculature de ses déchets, activeront la circulation locale et réchaufferont les muscles pour leur PERMETTRE DE SE RELÂCHER. D'où une sensation de bien-être presqu'immédiate.

la maison, il est important de garder la musculature souple et décontractée, en faisant, par exemple, des bains chauds suivis de courtes périodes de relaxation.

Il est TELLEMENT important de SAVOIR S'ARRÊTER...