Atténuez douleurs et tensions tout en relaxant avec la réflexologie plantaire — Académie de Massage Scientifique
réflexologie (Image : Freepik / www.freepik.com)

Atténuez douleurs et tensions tout en relaxant avec la réflexologie plantaire

Techniques
4 mai 2017

La réflexologie est un traitement réellement sous-estimé. Habituellement, lorsque nous pensons à la réflexologie, nous pensons immédiatement au simple massage des pieds, ce qui est en partie vrai. Le soin complet en réflexologie commence effectivement par un massage de pieds, mais le traitement vaut beaucoup plus ! Voyez ici en quoi il consiste.

 

Qu’est-ce que la réflexologie ?

La réflexologie est définie comme un ensemble de techniques manuelles, effectuées avec les pouces et les doigts entre autres dans le sens horaire et le sens anti horaire, sur des points réflexes. Le but consiste à stimuler ou inhiber un organe par les voies nerveuses complexes (définition de la Reflexology Association of America).

La technique a été développée dans les années 1930, par une physiothérapeute américaine, Madame Eunice Ingham. C’est elle qui a fondé la première école de réflexologie et qui a « cartographié » les différents points réflexes.

 

Et qu’est-ce qu’un point réflexe ?

Notons qu’un réflexe représente une réaction involontaire, déclenchée par le système nerveux central, en réponse à un stimulus perçu dans l’environnement interne ou externe.

L’arc réflexe, formé par cette chaîne d’activité, peut s’effectuer de manière bidirectionnelle. En effet, il fonctionne depuis la périphérie vers l’interne, mais aussi depuis l’interne vers la périphérie. La réaction peut être d’ordre moteur, émotionnel ou physiologique.

Voilà donc la raison pour laquelle il est possible d’observer les dysfonctionnements internes à partir de symptômes qui se manifestent en surface.

 

réflexologie

Michaël Bernardin, Institut de massage-réflexologique Bernardin

Principe de la réflexologie

La réflexologie part du principe que les organes et les fonctions se projettent sur certaines zones du corps. Ainsi :

  • les orteils correspondent à la tête et au crâne (cerveau, sinus, etc);
  • le talon à la région du petit bassin ;
  • le creux du pied aux reins ;
  • etc.

 

Les bienfaits de la réflexologie

Il existe différentes hypothèses pour expliquer les effets de ces massages réflexes. La réflexologie pourrait agir en :

  • levant les obstacles à la libre circulation des énergies ;
  • stimulant le système nerveux ou lymphatique ;
  • libérant des endorphines (hormones antidouleurs et euphorisantes) ;
  • stimulant certains nerfs provoquant une action antidouleur ;
  • détruisant des dépôts d’acide urique à l’origine de douleurs et qui bloquent les flux énergétiques.

Ainsi, au-delà d’un état profond de relaxation, de détente et de bien-être, c’est un outil précieux pour atténuer les douleurs et les tensions physiques, psychiques et énergétiques.

La réflexologie plantaire peut agir également sur le système nerveux pour :

  • Diminuer le stress ;
  • Réduire la fatigue ;
  • Améliorer le sommeil ;
  • Faciliter la digestion.

En stimulant les émonctoires, c’est-à-dire les organes d’élimination, la réflexologie peut également faciliter l’élimination des déchets et des toxines.

Enfin, elle aide à rétablir et maintenir l’équilibre énergétique du corps entier.

 

Contextes d’utilisation

Dans ce contexte de globalité typique à la médecine chinoise, la réflexologie s’enrichit par l’aromathérapie qui lui apporte vraiment un plus. Puisque chaque point réflexe correspond à un organe, nous utilisons, sur ce point réflexe, l’huile essentielle maître de cet organe. En plus d’augmenter l’efficacité, c’est un bonheur olfactif !

Le traitement peut par ailleurs aussi comprendre de l’hydrothérapie.

La réflexologie est utilisée dans un contexte d’oncologie massage puisque certains jours, pour certains patients souffrants, les seules zones accessibles sont les pieds. Elle est aussi utilisée dans le cadre des soins palliatifs.

Enfin, la réflexologie est employée aussi en médecine du sport.

 

En pratique, un seul soin est très bien pour une bonne relaxation, mais le premier soin sert souvent aux thérapeutes à établir les zones à travailler en profondeur. Ainsi, tout comme d’autres types de massage, les séances ont avantage à se succéder hebdomadairement pour des effets cumulatifs.

La réflexologie est une pratique sécuritaire, efficace qui restaure l’homéostasie, optimise les fonctions physiologiques du corps et apporte un mieux-être global.

Essayez-le ! Bonne réflexologie !

 

La réflexologie plantaire fait partie de notre programme de Niveau 2 : Massothérapie avancée ainsi que de notre offre de formation continue.

 

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Sources :
Reflexology Association of America
Santé.fr
Psychologies

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